Под самый конец года Huawei обновила линейку своих спортивных смарт-часов, представив модель Huawei Watch GT 3.
Новинка работает под управлением особой модификации HarmonyOS, содержит практически все датчики флагманской модели Huawei Watch 3 Pro и предлагает ряд новых уникальных функций, не доступных на трекерах от Samsung, Xiaomi, Amazfit или Apple.
Кроме того, Huawei впервые за несколько лет обновила оптический пульсоксиметр, увеличив в 2 раза количество фотодиодов и разместив специальную тонкую линзу в виде плёнки (линзу Френеля) для концентрации отраженного света на датчики.
Да и сами датчики теперь могут быть внешними, так как Huawei Watch GT 3 стали первыми часами от Huawei с возможностью подключать по Bluetooth различные спортивные аксессуары.
Также Huawei Watch GT 3 стали знаковой моделью еще по одной важнейшей (прежде всего, для самой компании) причине. Постоянные читатели DR помнят, что в прошлом году Garmin выкупила компанию Firstbeat, которая продавала свои спортивные и медицинские алгоритмы большому количеству сторонних производителей, включая саму Garmin.
Летом, обсуждая это событие, мы предполагали, что таким образом Garmin попытается «перекрыть кислород» конкурентам, отобрав у них важнейшие функции, или будет отдавать на сторону устаревшие технологии, тем самым создавая себе конкурентное преимущество.
В частности, Huawei использовала на всех своих предыдущих смарт-часах такие функции от Firstbeat, как:
- Расчет VO2 max
- Аэробный эффект тренировки
- Анаэробный эффект тренировки
- Время восстановления организма
- Нагрузка на организм
- Расчет калорий
Не важно, исходила ли такая инициатива от Garmin или же Huawei, наученная горьким опытом с Android, решила не дожидаться проблем, но в Huawei Watch GT 3 уже нет ни единого алгоритма от Firstbeat. Теперь компания использует только собственные разработки.
При всём этом Huawei, как обычно, уделила огромное внимание деталям в дизайне, которые так ценят любители традиционных часов.
Одним словом, модель получилась крайне интересной и в каком-то смысле знаковой.
Обзор Huawei Watch GT 3. Дизайн, материалы и общие сведения
Часы поставляются в привычной для продукции Huawei большой квадратной коробке, внутри которой, помимо часов и документации, находится док-станция для зарядки на 5V/2A:
Пользоваться ею вовсе необязательно, так как Huawei Watch GT 3 поддерживают любую беспроводную зарядку, включая реверсивную от смартфона:
Часы поставляются в двух размерах — 46 и 42 мм, причем меньшая версия явно рассчитана на женскую аудиторию, так как имеет более элегантный и утонченный вид, а также соответствующие цвета корпуса и дизайн циферблатов.
Кроме того, каждая модель имеет три модификации — с каучуковым или кожаным ремешком и на браслете:
Самой эффектной и интересной версией является, конечно же, Huawei Watch GT 3 Elite на стальном браслете, дизайн которого разрабатывался совместно с известным производителем люксовых аксессуаров Porsche Design.
Фирменный браслет не уступает по качеству браслетам швейцарских часов стоимостью $500-700 и он отлично дополняет общий образ Huawei Watch GT 3, делая эти смарт-часы еще больше похожими на традиционные.
Даже если вам не удастся найти такую версию в продаже, стоит попытаться хотя бы докупить фирменный браслет отдельно. Собственно, об этой версии мы и поговорим дальше.
Обзор браслета Huawei Watch GT 3
Комплектный браслет сделан из цельных литых звеньев, сатинированных со всех сторон:
Крепление браслета к часам максимально удобное и продуманное. Благодаря специальному механизму, позволяющему нажатием одной кнопки втянуть подпружиненные штифты внутрь, снимать и надевать браслет можно даже не глядя одной рукой:
На предыдущей модели Huawei Watch GT 2 Porsche Design использовался более примитивный и неудобный механизм.
Само крепление на корпусе — классическое, поэтому подойдут любые часовые ремешки шириной 22 мм.
На ушках часов с одной стороны сделано направляющее углубление, в которое вы просто вставляете штифт браслета и защелкиваете его:
Подобных мелочей у Samsung и многих конкурентов просто нет. И на эти мелочи обращаешь внимание, когда нужно сменить ремешок или снять браслет для регулировки его длины.
Собственно, сама регулировка осуществляется благодаря съемным звеньям. И здесь Huawei приготовила еще один приятный сюрприз.
Если вам доводилось самостоятельно укорачивать или удлинять часовые браслеты, вы знаете, какой нелегкой бывает эта задача. В одном случае нужно выбивать штифты или замки, используя специальный инструмент. В более дорогих браслетах используются крохотные винты, к которым нужно покупать отдельные отвертки.
Здесь же регулировка браслета занимает секунды, для чего достаточно просто потянуть пальцем за рычажок на звене:
В комплекте идут дополнительные звенья, благодаря которым часы отлично сядут на запястье, окружностью вплоть до 23 см. Если же снять все звенья, браслет подойдет даже ребенку с обхватом запястья в 10 см:
Отдельного внимания заслуживает застежка браслета. Это не типичная «штамповка», которая встречается практически во всех часах до $500, а качественная литая запчасть из нержавеющей стали:
Застежка-клипса снабжена надежным и удобным замком с пушерами, все части браслета идеально подогнаны. Одним словом, браслет делался не «для галочки» и полностью оправдывает свою цену.
Он гармонично дополняет дизайн часов, немного сужаясь от крепления к застежке. Важно отметить, что этот браслет совершенно не выщипывает волосы, как это иногда происходит с дешевыми и/или непродуманными аналогами.
Единственное, к чему можно придраться — это отсутствие механизма для микро-регулировки длины браслета. Как известно, размер запястья слегка изменяется в течение дня, а правильная посадка смарт-часов влияет не только на комфорт, но и на точность работы многих функций. Но подобные механизмы встречаются, как правило, только в очень дорогих швейцарских часах.
Если говорить о модели в 42-мм корпусе, то здесь используется миланская петля с магнитным коннектором и симпатичной застежкой с логотипом компании:
Крепление браслета также классическое, ширина ремешков — 20 мм.
Минус такого браслета заключается в том, что вы не сможете зафиксировать его длину, затянув ремешок потуже, скажем, во время высокоинтенсивной тренировки. Магнитный фиксатор будет медленно сползать до комфортной натяжки. Вне спорта это, конечно же, удобно, но во время тренировок — не очень.
Дизайн часов
Еще с первой модели Huawei Watch, выпущенной в 2015 году, компания уделяла много внимания дизайну часов, так как понимала, что это не только «гаджет», но и один из самых популярных аксессуаров в мире, особенно, для мужчин (к слову, это же понимание и привело к успеху Apple Watch).
Huawei Watch GT 3 не стали исключением. Здесь мы видим традиционное для Huawei внимание к деталям. Это и кнопка в виде классической «заводной головки» с глубокими насечками и гравировкой:
Вращение колесика сопровождается приятным виброоткликом, за который отвечает линейный вибромотор, дебютировавший с Huawei Watch 3 Pro (при желании его можно отключить в настройках).
Также, в отличие от 42-мм версии или, скажем, новых Samsung Galaxy Watch 4 Classic, на корпусе Huawei Watch GT 3 46 мм присутствует несколько видов обработки стали. В частности, бока корпуса сатинированы, отчего царапины здесь не так заметны, как на глянце.
Те части корпуса, которые соприкасаются с окружающим миром реже (область между ушками и верхняя часть самих ушек) отполированы до зеркального блеска. Переход между сатинированными и полированными гранями четкий:
OLED-дисплей (1.43″ с разрешением 466×466) и безель с 60-минутной разметкой прикрыты сплошным куском стекла, слегка изогнутым по краям (физического перехода между «безелем» и дисплеем нет):
Выглядит это красиво, тем более, что разметка здесь высечена в стекле, а не просто нанесена краской. Однако такая конструкция более хрупкая, чем дизайн с механическим безелем (Galaxy Watch 4 Classic). Поэтому аккуратность при носке не помешает.
Материалы корпуса — одно из отличий Huawei Watch GT 3 от флагманских Huawei Watch 3 Pro. Вместо сапфира здесь используется закаленное стекло, а задняя крышка выполнена из пластика, а не керамики:
Здесь же мы видим новый оптический датчик с увеличенным вдвое количеством фотодиодов и набором из зеленых, красных и инфракрасных лампочек.
Также на корпусе есть отверстия для динамика, микрофона и барометра. Для управления часами используются сенсорный экран, «заводная головка» и нижняя прямоугольная кнопка, которая по-умолчанию запускает тренировки, но её можно настроить на запуск любого другого приложения:
Huawei Watch GT 3 по дизайну чем-то напоминают часы TAG Heuer Carrera, хотя, конечно же, прямого сходства нет, но ощущения схожи:
Вот как смотрятся Huawei Watch GT 3 42 мм на женском запястье:
А это мужская версия на 46 мм:
Если сравнивать дизайн Huawei Watch GT 3 с флагманской моделью Watch 3 Pro, то новинка выглядит более элегантно и утонченно за счет отсутствия окантовки вокруг стекла, меньшего диаметра (46 мм против 48 мм у Watch 3 Pro), более тонкого корпуса (11 мм против 14 мм) и тонких ушек:
На текущий момент это, вероятно, самые красивые и элегантные смарт-часы на рынке. Часто при мимолетном взгляде на них ловишь себя на мысли, что смотришь на швейцарскую механику.
Корпус Huawei Watch GT 3 имеет неплохую влагозащиту — 5 атмосфер по стандарту ISO-22810:2010 (не стоит путать её с «часовыми» 5 ATM по стандарту ISO-2281). То есть, в часах можно без проблем плавать, нырять и принимать теплый душ. Но высокая температура и механические повреждения могут нарушить герметичность корпуса.
Датчики часов
Помимо нового оптического пульсоксиметра для измерения пульса, стресса и кислорода в крови (SpO2), на часах также присутствуют следующие датчики:
- Барометр для определения атмосферного давления, подсчета этажей и работы высотомера.
- Геомагнитный датчик для работы компаса.
- Акселерометр и гироскоп для отслеживания движений.
- Термистор для определения температуры кожи.
- Датчик освещенности для автоматической регулировки яркости экрана. Также автояркость поддерживает ручную подстройку.
- NFC для проездных и платежных карт в тех регионах, где эти функции поддерживаются (Huawei Pay).
Как видим, здесь нет электродов для измерения ЭКГ или определения состава тела. Также часы не измеряют артериальное давление, хотя никаких дополнительных датчиков для этого не требуется. При желании компания могла бы добавить эту функцию с обновлением прошивки.
Помимо встроенных датчиков появилась возможность подключать к часам сторонние, чего в предыдущих моделях не было. В частности, теперь вы можете подключить по Bluetooth к Huawei Watch GT 3 такие датчики, как:
- Нагрудный пульсометр
- Датчик каденса/скорости
- Велосипедный датчик мощности
Это важное нововведение сделало часы еще более интересным инструментом для спортсменов.
Прочие особенности Huawei Watch GT 3
В отличие от Huawei Watch 3 Pro, данная модель не поддерживает eSIM-карты, поэтому звонить и принимать звонки можно только при подключении к смартфону по Bluetooth. Модуля Wi-Fi на Huawei Watch GT 3 тоже нет.
Встроенная память объемом 4 Гб позволяет загружать на часы музыку, циферблаты и приложения. Но для личного использования доступно всего 1,8 Гб. Остальная память используется для нужд операционной системы. Bluetooth-наушники можно подключать прямо к часам, чтобы слушать музыку и голосовые подсказки во время тренировок.
Качество звука по Bluetooth хорошее, музыку вполне комфортно слушать не только на пробежке, но и дома, в тихой обстановке. Часы поддерживают следующие форматы аудиофайлов: mp3, flac, aac, wav, m4a и opus.
Что интересно, если при работе с Huawei Watch 3 Pro нельзя было загружать музыку на часы через приложение Huawei Health, то с новинкой таких проблем изначально нет:
Скорость передачи музыки по Bluetooth составляет 400-500 кб/с, соответственно, альбом весом в 110 Мб скопируется на часы за 4 мин 25 сек. Всей памяти хватит примерно на 300 композиций в формате mp3.
Слушать музыку при желании можно и через встроенный динамик. Звучит он громко и чисто, но, разумеется, низких частот нет, да и сибилянты начинают проявляться на высокой громкости.
В часы встроен двухчастотный GPS-приемник, как и в модели Huawei Watch 3 Pro. Точность позиционирования примерно такая же, как и на других трекерах. На каких-то участках Huawei Watch GT 3 (показано красной линией) отслеживает маршрут точнее, чем, скажем, Samsung Galaxy Watch 4 (показано синей линией):
Здесь мы видим, что часы от Samsung нарисовали маршрут по крышам домов, в то время как Watch GT 3 — по тротуару. Но иногда оба трекера могут ошибаться, особенно, когда маршрут проходит возле высоких зданий:
На открытой местности, естественно, точность позиционирования выше. Скорость поиска спутников также зависит от местности. На открытом пространстве это 5-10 секунд, а в городских условиях с высотными домами — 15-30 секунд. О том, зачем нужен GPS-приемник на этих часах, мы поговорим чуть позже.
Обзор приложений и циферблатов Huawei Watch GT 3
При взмахе запястья активируется главный экран часов, он же — циферблат. Из коробки на часах доступно несколько интересных вариантов, дополнительные циферблаты (как платные, так и бесплатные) можно установить через приложение Huawei Health. Выбор здесь просто огромен:
Некоторые циферблаты поддерживают гибкую настройку (стиль оформления, выбор модулей или усложнений):
Также вы можете активировать функцию AOD-экрана (здесь она называется заставкой) и тогда циферблат будет непрерывно отображаться на выключенном дисплее. Причем, его стиль зависит от самого циферблата, чего раньше на Huawei Watch GT 2 не было:
Если же в циферблат не встроен дизайн AOD-экрана (это касается, в основном, старых циферблатов, разработанных под GT 2), тогда часы применят один из 6 стандартных AOD-стилей, который можно заранее выбрать в настройках.
Что интересно, в AOD-режиме перестает работать включение экрана по взмаху запястья, зато появляется возможность активировать часы простым касанием экрана. И это, на самом деле, очень удобно. Ведь, нет никакого смысла включать полноцветную картинку, если вы просто хотите узнать время.
С другой стороны, когда приходит уведомление, жест активации экрана снова включается на несколько минут и при взмахе запястья Huawei Watch GT 3 отобразят текст уведомления.
Слева от циферблата находится экран Today, знакомый нам по флагманским Watch 3 Pro, на котором отображается текущая погода и запущенные приложения. Если это таймер, то будет показано, сколько осталось времени, а если — музыка, тогда отображается название текущей композиции:
Справа от циферблата размещаются так называемые пользовательские карточки — аналог виджетов, порядок и количество которых можно настраивать прямо на часах:
Свайпом вверх открывается список пропущенных уведомлений, а свайпом вниз — шторка с краткой системной информацией и кнопками быстрого доступа:
Чтобы перейти к списку установленных приложений, нужно нажать «заводную головку». Вид этого списка можно настроить:
Кратко рассмотрим некоторые приложения, требующие комментария:
Контакты. В отличие от флагманской модели (Watch 3 Pro), все контакты на телефоне не синхронизируются с часами автоматически. Более того, вы не можете этого сделать и вручную, так как Watch GT 3 поддерживают синхронизацию только до 10 избранных контактов.
Музыка. Опять-таки, в отличие от Huawei Watch 3 Pro, где был установлен полноценный музыкальный стриминговый сервис, здесь доступен классический плеер из позапрошлых моделей, который играет только синхронизированную со смартфоном музыку или управляет воспроизведением музыки на телефоне через Bluetooth:
Барометр. И снова мы видим приложение, доступное ранее только на LiteOS-часах компании. Напомню, во флагманской модели был ограниченный барометр, который не умел уведомлять о резком изменении давления. Здесь же мы имеем лучшую интерпретацию барометра на текущий момент:
Он наглядно показывает график изменения атмосферного давления за сутки (то, чего так не хватает на Galaxy Watch 4 Classic) и умеет предупреждать о падении давления на 2-6 гПа (1,5-4,5 мм рт.ст.) за 3 часа:
Единственный минус — нельзя выбрать привычные многим миллиметры ртутного столба вместо гектопаскалей.
На базе барометра работает и высотомер.
Погода. Полноценная метеостанция на запястье, которая показывает текущую температуру и погодные условия, почасовый прогноз погоды на ближайшие 24 часа и дневной прогноз на неделю, положение солнца и луны, а также время восхода/заката солнца и захода/восхода луны, фазу луны и информацию о приливах/отливах:
Секундомер и таймер. Секундомер позволяет отмечать интервалы, оба приложения прекрасно работают в фоне.
Будильник. Управление будильниками на часах, здесь же можно настраивать умный будильник, которого, опять-таки, не было на Huawei Watch 3 Pro:
Другие приложения, вроде калькулятора или таймера-помидора, доступны в фирменном магазине приложений AppGallery. Но стоит отметить, что количество, качество и разнообразие приложений для Huawei Watch GT 3 значительно уступают таковым для Huawei Watch 3 Pro.
То есть, складывается следующая ситуация:
- Многие приложения на Huawei Watch GT 3 выглядят и работают в точности, как аналогичные на Huawei Watch GT 2 и отличаются от таковых на Huawei Watch 3 Pro.
- Объем оперативной памяти Huawei Watch GT 3 составляет всего 32 МБ в отличие от 2 Гб на Huawei Watch 3 Pro.
- Установить сторонние APK-файлы на Huawei Watch GT 3, как это делалось в случае с Huawei Watch 3 Pro, не получается, так как в настройках часов нет возможности активировать Параметры разработчика.
- В настройках часов отсутствуют многие опции, которые есть на Huawei Watch 3 Pro. Это касается и функций, связанных с безопасностью, и менее гибкого управления правами или отсутствия подробных отчетов о расходе заряда батареи.
Всё это наталкивает на очевидный вывод: если на Huawei Watch 3 Pro система HarmonyOS поддерживает одновременно два ядра (Linux, как на смартфонах с HarmonyOS, и LiteOS, как на позапрошлой модели), то здесь используется «облегченная версия» HarmonyOS только на ядре LiteOS.
И это серьезное архитектурное отличие Huawei Watch GT 3 от флагманской модели. По сути, в плане операционной системы мы получаем менее гибкую и функциональную версию, чем Watch 3 Pro.
В этом есть и плюс, так как LiteOS-версия отшлифована лучше, чем новая Linux-версия на старте продаж Watch 3 Pro, да и требования к ресурсам попроще, что напрямую влияет на автономность устройства.
Спорт и фитнес на Huawei Watch GT 3
Если говорить глобально, в плане спорта и фитнеса новинка умеет делать всё то, что делали и предыдущие трекеры компании. Часы автоматически отслеживают количество шагов, пройденную дистанцию в километрах, сожженные калории и пройденные этажи (с достаточно высокой точностью):
Huawei Watch GT 3 напоминают делать разминку, если вы долгое время находитесь в одном положении, нанося тем самым вред своему организму. А количество таких разминок отображается в наглядном виде:
Из нововведений на часах и в приложении Huawei Health появился раздел Healthy Living. Это красочный и удобный инструмент с элементами игры, помогающий достигать различных целей, связанных со здоровьем.
Если вкратце, то работает это следующим образом. Вы выбираете подходящее вам утверждение:
Например, если выбрать «кажется, я могу простудиться от чего угодно«, программа предложит создать план по повышению иммунитета:
Мы видим, что приложение подобрало такие задачи, как регулярные физические и дыхательные упражнения, соблюдение режима сна и обильное питьё воды:
Для каждого задания будет показано количество пользователей, которые решились выполнять его вместе с вами (обычно это несколько сотен тысяч человек).
И это важный момент, так как при выполнении каждого задания вы будете видеть, насколько лучше или хуже вы справляетесь с конкретной задачей по сравнению с другими участниками, что может дать дополнительную мотивацию:
Когда вы настроите цель, вам необходимо будет ежедневно собирать «клевер», каждый листик которого соответствует определенной задаче. К примеру, если нужно пройти 7 тыс. шагов за день, а вы прошли лишь 3 тысячи, тогда листик клевера, соответствующий шагам (оранжевого цвета), будет раскрашен наполовину:
Если вы легли спать или проснулись вовремя, получаете листик за сон и т.д. Когда соберете все листики за день, то получите «идеальный клевер» зеленого цвета. Дальше в отчетах можно смотреть, насколько эффективно вы достигаете своих целей, собирая обычные и «идеальные» клеверы:
Естественно, всё это автоматически синхронизируется с часами. Если вы сделали дыхательное упражнение на часах, оно тут же добавится в клевер на смартфоне. Но можно использовать и сам телефон. Те же дыхательные упражнения в мобильном приложении сделаны еще более интересно и увлекательно.
Также приложение может показывать итоги дня и напоминать о выполнении различных задач в установленное для каждой конкретной задачи время. Контролировать их выполнение можно и на часах:
Если раньше мы критиковали Huawei Health за отсутствие геймификации в процессе достижения целей по фитнесу, то с появлением инструмента Healthy Living эта проблема решена. И сегодня Huawei Health выглядит серьезным конкурентом того же Samsung Health.
Что касается технических моментов, Huawei Watch GT 3 на левой руке за день насчитывают примерно столько же шагов, сколько Samsung Galaxy Watch 4, надетые на правую руку.
Расчет калорий работает так же хорошо, как и раньше. В отличие от не раз упомянутых Galaxy Watch 4, которые не учитывают реальную нагрузку, а только используют вид активности, Huawei Watch GT 3 при расчете калорий одним из главных параметров считают именно пульс.
Однако Samsung также рассчитывает базальный метаболизм и отображает калории, потраченные не только во время тренировок, но и в состоянии покоя или во время сна.
Теперь поговорим о спортивных функциях.
Huawei Watch GT 3 поддерживают огромное количество самых разнообразных тренировок, за исключением приседаний (с чем это связано — неизвестно). Как и на всех трекерах, в подавляющем большинстве тренировок отслеживаются одни и те же параметры. В нашем случае это продолжительность занятия, калории, стресс от тренировки и пульс.
Но многие тренировки содержат и уникальные данные. К примеру, при выборе скакалки в качестве цели и интервалов можно установить количество прыжков:
А в отчетах смотреть темп и даже количество спотыканий:
Каждая тренировка вносит определенный вклад в нагрузку на организм и вы можете увидеть, сколько часов нужно вашему телу для того, чтобы полностью восстановиться:
Также часы рассчитывают эффективность каждой тренировки и её влияние на вашу физическую подготовку (будь-то поддержка текущего уровня, незначительное увеличение выносливости и т.д.).
Анализируя время на восстановление и эффективность прошлых тренировок, отслеженных алгоритмами Firstbeat на предыдущих часах (Huawei Watch 3 Pro, Huawei Watch GT 2 Pro), я не могу сказать, что новые (собственные) алгоритмы Huawei сильно отличаются.
Часы показывают плюс-минус те же значения. Только расчет VO2 max немного отличается в сторону более низких значений.
Внешне все функции выглядят идентично. Даже градация эффективности тренировок и нагрузки — те же:
Все функции, которые пришли на смену Garmin’овским теперь объединены под общим названием Huawei TruSport (по аналогии с функцией отслеживания сна TruSleep или пульсометром TruSeen).
Из новых функций появился интересный показатель — индекс бега. Это фирменная технология от Huawei, аналогов которой у Garmin/Firstbeat не было. Часы рассчитывают эффективность бега на базе таких данных, как пульс/темп/дистанция и частота тренировок в прошлом, после чего дают оценку вашему уровню подготовки.
Так как сейчас я бегаю преимущественно в зале, часы еще не успели рассчитать мой индекс бега, поэтому приведу официальный скриншот на английском языке:
Также индекс бега прогнозирует время, за которое вы сможете пробежать марафон, полумарафон и другие дистанции, а также позволяет вам сравнить свои результаты с мировым рекордом.
Huawei Watch GT 3 — это, прежде всего, мощный инструмент для бегунов. Если вы новичок, можете воспользоваться специальными курсами бега, которых здесь предостаточно:
Если хотите, можете создать собственный курс, в котором следует указать тип, длительность и очередность упражнений, включая периоды отдыха:
Для каждого упражнения можно настраивать интенсивность — зоны пульса, темпа или частоты шагов, за которые нельзя выходить. Можно добавлять так называемые раунды — набор из упражнений, которые нужно повторять по кругу несколько подходов.
Помимо самих тренировок (курсов), можно создавать планы тренировок, чтобы программа и часы не просто указывали вам, как заниматься, но и когда. При создании плана для начала следует выбрать желаемую цель (например, пробежать полумарафон), а затем следует ответить на некоторые вопросы, чтобы программа поняла уровень вашей физической подготовки:
Затем нужно «договориться» о времени — когда вы хотите начать тренировки, по каким дням вам удобнее заниматься и сколько недель должен длиться курс. В итоге, программа создаст хорошо продуманный план тренировок, включающий периоды адаптации, повышения выносливости и т.д.
Естественно, всё это синхронизируется с часами и голосовой ассистент дает различные подсказки в процессе тренировок (когда нужно сбавить темп или повысить пульс, когда нужно заканчивать одно упражнение и переходить к другому).
Также в приложении вы будете получать различные комментарии от виртуального тренера.
Единственный и для кого-то очень серьезный минус — все подсказки только на английском языке. Но разобраться в них нетрудно, даже если вы плохо знаете английский.
На самом деле, это далеко не все возможности новых Huawei Watch GT 3. Здесь появился еще более интересный инструмент — планирование маршрутов.
Во-первых, была добавлена опция выгрузки своего маршрута в файл формата GPX, TCX или KML. То есть, вы можете пойти на прогулку, прокатиться на велосипеде или подняться в гору, отследив свой маршрут по GPS, а затем экспортировать его в файл и поделиться с другом.
Или же можно использовать сохраненный маршрут для повторной тренировки. При этом часы будут вести вас по маршруту голосом, предупреждая, например, когда вы отклоняетесь от маршрута. Естественно, весь маршрут можно вывести на экран и визуально отслеживать свое перемещение.
Также вы можете создавать маршруты на компьютере, прокладывая их на карте, или загружать интересные варианты с таких сервисов, как Strava:
После синхронизации эти маршруты появятся на часах и вы можете выбирать их в качестве целевого маршрута для любой тренировки (бег, велосипед, хайкинг и пр.):
Работа с GPX-файлами была одной из тех функций, которой очень не хватало.
Кратко перечислим другие спортивные функции:
- Вы можете гибко настраивать экраны во время тренировок, выбирая нужные показатели
- Во время тренировок присутствует опция постоянно включенного экрана
- Часы автоматически умеют определять такие тренировки, как ходьба, бег, эллипс и гребной тренажер
- Тренировки поддерживают функцию автопаузы
- Есть интервальные тренировки, которые можно удобно настраивать прямо на часах, выбирая длительность каждого упражнения и количество общих повторов
- Часы поддерживают сплит-функцию, то есть, вы можете отмечать сегменты тренировок либо автоматически (скажем, новый сегмент отсчитывается каждые 5 минут или каждые 400 метров), либо вручную, нажатием нижней кнопки (если отключить эту функцию, нижняя кнопка перелистывает экраны). После тренировки можно смотреть и сравнивать подробные отчеты по сегментам: средний темп, пульс, размер шага, длительность и пр.
- Есть интересная функция Бег с AI (искусственным интеллектом) при работе которой на экране будут отображаться два бегуна — вы и ваш виртуальный соперник, которого нужно победить. Как именно будет бежать AI-соперник, вы указываете в настройках. Это может быть ваш лучший или средний результат и т.д.
- Каждая тренировка поддерживает напоминания: по интервалам (каждые столько-то километров или минут), пульсу (выход из заданной зоны) или стрессу (какое влияние на организм оказывает текущая тренировка).
- В каждой тренировке можно задать цель по расстоянию, времени или калориям.
- При завершении любой тренировки с GPS, часы строят обратный маршрут, чтобы вы могли вернуться в исходную точку, если заблудились.
- В некоторых тренировках, предполагающих большую длительность (например, подъем в гору), можно активировать режим энергосбережения, чтобы увеличить время работы часов минимум вдвое. При этом часы будут реже опрашивать все датчики (GPS, пульсометр).
Из интересных нововведений появилась опция отслеживания восстановления сердечного ритма после тренировок. Когда вы завершаете занятие, часы предлагают измерить скорость снижения пульса в течение 2 минут, после чего отображают эту информацию в наглядном виде:
Это важный маркер, который говорит о тонусе блуждающего нерва и, согласно некоторым исследованиям1, может использоваться в качестве предиктора смертности. К примеру, у элитных спортсменов пульс снижается в среднем2 на 23 удара через минуту и на 58 ударов через 2 минуты.
Если во время тренировки вы находились в зоне сжигания жира или аэробной зоне (Huawei Health рассчитывает эти зоны для каждого пользователя индивидуально), тогда плохим показателем является снижение пульса через 2 минуты на 20 ударов и ниже.
Работа с пульсом во время тренировок на Huawei Watch GT 3 заслуживает отдельного внимания. Вы не только можете указать верхний порог пульса или рассчитать зоны, чтобы контролировать их во время тренировок. Подобные функции есть у многих конкурентов.
Здесь же можно настроить зоны для каждой позиции тела, например, вертикальной или в положении сидя. И тогда часы будут применять индивидуальные настройки порога и зон в зависимости от конкретного вида активности (бег, гребля, езда на велосипеде, плавание и т.д.):
Что касается качества встроенного пульсометра, его точность по заявлению производителя составляет 97% с максимальной погрешностью в +/-10 ударов в минуту.
На практике во время пробежки на беговой дорожке расхождение с нагрудным датчиком, в основном, не превышает 1-3 уд./мин. Но во время силовых тренировок с активным движением запястья могут проскакивать случайные значения с более высокой погрешностью. В любом случае, теперь эти проблемы легко решаются подключением нагрудного датчика пульса.
Huawei Health поддерживает синхронизацию данных с Adidas Running и Komoot.
Также, напомню, вы можете выгружать треки через GPX-файлы в любой популярный сервис, включая Strava. А можно и вовсе использовать приложение Health Sync для выгрузки данных с Huawei Health в Google Fit, Strava, Samsung Health и другие сервисы:
При этом синхронизируются не только тренировки, но и данные о пульсе, сне (с разбивкой по фазам), шагам и пр.
Обзор медицинских функций Huawei Watch GT 3
В плане отслеживания различных показателей здоровья, Huawei Watch GT 3 практически не отличаются от флагманской модели Huawei Watch 3 Pro. Качество работы пульсоксиметра не вызывало особых нареканий и в прошлых моделях, а сейчас — тем более.
В отчетах о пульсе нет никаких случайных всплесков или провалов, которые часто наблюдались, скажем, на Xiaomi Mi Watch. Часы также рассчитывают важнейший показатель — пульс в покое:
Естественно, часы умеют предупреждать о тахикардии и брадикардии (высоком и низком пульсе):
В отличие от Samsung Galaxy Watch 4, новинка от Huawei умеет измерять уровень кислорода в крови непрерывно 24/7 и даже уведомлять о критическом падении этого показателя (минимальный порог — 90%):
Датчик хорошо реагирует на задержку дыхания, показывая падения кислорода на 10%. Точность измерений расходится с показаниями пульсоксиметра, надеваемого на палец, не более, чем на 1-2%.
Уровень стресса (как психологического, так и физиологического) также измеряется непрерывно в течение дня. Поддерживается калибровка датчика прохождением простого психологического теста.
В программе можно смотреть, как изменялся уровень стресса за неделю, месяц или даже год:
В такой форме очень удобно следить за общей тенденцией своего психологического состояния. Напомню, работа этой функции основана на анализе вариабельности сердечного ритма.
Также часы измеряют температуру кожи. И на текущий момент смысл этой функции остается не совсем ясным, так как температура кожи не отражает температуру тела, которую мы измеряем при простуде.
В интернете можно встретить наивные претензии к Huawei Watch GT 3, что они не делают никаких поправок и не показывают температуру тела на основе температуры кожи в области запястья, как если бы существовала какая-то формула или сложная закономерность, вычислить которую смогла бы нейросеть. Разумеется, это невозможно.
Я использую эти данные только ради любопытства, чтобы проанализировать по косвенным признакам, когда организм начинает переходить в «режим сна». В этот момент температура тела начинает падать, из-за чего температура кожи поднимается.
Собственно, это и можно наблюдать на графиках практически ежедневно. В моем случае температура начинает подниматься с 00:00 до 3 утра, после чего резко падает. Что интересно, после смещения циркадного ритма, смещается и график повышения температуры кожи:
В плане учета сна Huawei Watch GT 3 ничем не отличаются от всех предыдущих моделей. Да и отличаться здесь нечему, так как используется один и тот же алгоритм. Huawei всегда использовала для учета сна собственную технологию TruSleep.
Часы точно показывают время отхода ко сну и время пробуждения. Что касается отслеживания фаз сна, в моем случае чувствительность алгоритма слишком высока и некоторые фазы (в частности, быстрый сон, показанный оранжевым цветом) сильно дробятся, из-за чего бывает трудно выделить конкретные циклы:
Huawei Watch GT 3 отслеживают сон намного лучше, чем Samsung Galaxy Watch 4, но в моем случае уступают Xiaomi Mi Watch. Опять-таки, важно во всех функциях, связанных с анализом пульса, учитывать физиологические особенности. У кого-то результаты могут быть противоположными.
Если вам не нравятся отчеты в Huawei Health, можете анализировать свой сон в других программах, так как, повторюсь, данные о сне можно выгружать в сторонние приложения. К примеру, вот как выглядит один и тот же сон, отслеженный Huawei Watch GT 3, в приложениях Huawei Health, Samsung Health и Google Fit:
Часы поддерживают умный будильник, который может сработать чуть раньше установленного времени, если в этот момент закончился цикл сна и пробуждение обещает быть легким. Но работа этой функции по-прежнему оставляет желать лучшего, да и вибромотор, несмотря на хорошее качество (приятные тактильные ощущения), далеко не самый мощный.
Huawei Watch GT 3 отслеживают качество дыхания ночью, а также дневной сон, наглядно отображая его в общей статистике.
Автономность и другие нюансы
Благодаря встроенному микрофону и динамикам обе версии часов (42 мм и 46 мм) можно использовать в качестве Bluetooth-гарнитуры. Радиус действия отличный и покрывает даже относительно большой дом (можно принять звонок на часах, находясь на втором этаже дома, когда смартфон лежит на первом).
Главным недостатком всех фитнес-трекеров от Huawei, начиная с первого Huawei Band, была работа с уведомлениями.
Браслеты и часы от Huawei не поддерживали иконки многих приложений и часто невозможно было понять, откуда пришло уведомление, так как всегда отображался стандартный значок. Также в уведомлениях не поддерживались смайлики, не говоря уже о стикерах или фото. Разумеется, отвечать на сообщения из сторонних мессенджеров, даже шаблонными заготовками, тоже было нельзя.
К сожалению, в Huawei Watch GT 3 никаких изменений в этом планет нет. Часы колоссально уступают по этому параметру Samsung Galaxy Watch 4 или Apple Watch.
Максимальная длина отображаемых сообщений, написанных кириллицей, составляет 250 символов, после которых часы обрезают текст троеточием. Для латинского алфавита ограничение составляет 492 символа. Вместо смайликов отображаются звездочки. Шрифт достаточно крупный, читать текст — удобно:
Радует только тот факт, что часы не вибрируют при получении уведомлений, когда вы их снимаете с руки, а также есть режим Не беспокоить, который можно включать вручную или по расписанию, чего не было на Huawei Watch 3 Pro.
Отправить шаблонный ответ SMS’кой можно только на входящий вызов, тем самым отклонив его. При подключении часов к смартфонам от Huawei появляется возможность отвечать шаблонами и на SMS-сообщения.
Зато в плане автономности Huawei Watch GT 3 оставляет конкурентов далеко позади. Если включить отслеживание всех параметров 24/7 и тренироваться с GPS пару раз в неделю, 46-мм версия будет расходовать порядка 8% заряда в день. То есть, часы проработают в таком режиме около 13 дней.
Версия на 42 мм в аналогичном сценарии продержится около недели.
Если активировать заставку (AOD-режим или постоянное отображение времени), Huawei Watch GT 3 (46 мм) расходуют чуть меньше 1% заряда в час. То есть, непрерывно отображая время, часы проработают около 4 дней. Во время сна AOD-экран автоматически отключается.
От нуля до 50% часы (46-мм версия) заряжаются примерно за 30 минут (при подключении зарядки к USB-порту компьютера). Полное время заряда составляет около 80 минут, что в 2.5 раза быстрее, чем на Huawei Watch 3 Pro.
Выводы
Надеюсь, обзор был достаточно подробным для того, чтобы каждый читатель сделал выводы самостоятельно.
Основной проблемой Huawei Watch GT 3 остается примитивная работа с уведомлениями на уровне фитнес-браслета. Но этот недостаток с лихвой компенсируется другими преимуществами.
Из медицинских функций сильно не хватает только измерения артериального давления, так как без ЭКГ и биоимпедансного анализа можно легко обойтись.
Моими личными часами последние 4 месяца были Samsung Galaxy Watch 4 в 42-мм корпусе, которые, за исключением катастрофически плохой автономности и некоторых нюансов, приносили много положительных эмоций.
Среди других смарт-часов, запомнившихся в этом году, были Xiaomi Mi Watch, которые анализируют структуру сна лучше остальных трекеров.
Но Huawei Watch GT 3 в 46-мм корпусе на стальном браслете — это нечто другое, это «швейцарская механика» с функциональностью профессиональных спортивных часов. Если вы любите традиционные часы, Huawei Watch GT 3 не оставляют шансов конкурентам. И мне тяжело удержаться от того, чтобы сменить свои Galaxy Watch 4 Classic на новинку от Huawei.
Что касается отличий от флагманской модели Huawei Watch 3 Pro, они, конечно же, есть и их немало. Главное — это другая модификация HarmonyOS, наличие Wi-Fi и более дорогие/качественные материалы. На стороне Watch GT 3 — дизайн, ряд новых уникальных спортивных функций, возможность подключать датчики, гораздо более быстрая зарядка и лучшая автономность, более функциональные приложения (барометр, режим не беспокоить, умный будильник), а также более низкая цена.
Отличается новинка и от предыдущих Huawei Watch GT 2. Прежде всего это касается плавности и скорости работы операционной системы. Все анимации на предыдущих часах серии GT работали с заметными рывкам, что немного портило общее впечатления. Здесь же всё работает замечательно.
В Huawei Watch GT 3 используется новый линейный вибромотор, делающий взаимодействие с часами более приятным, а также новый оптический пульсоксиметр и двухчастотный GPS-приемник. Экран стал более крупным и качественным.
В новой версии обновлены некоторые старые функции и добавлены новые, такие как:
- Работа с GPX-файлами
- Навигация по заданному маршруту во всех тренировках
- Подключение Bluetooth-датчиков
- Новый раздел Healthy Living
- Новый показатель индекс бега
- Автоматическое и ручное создание сегментов тренировки
- Измерение скорости восстановления пульса
- Более гибкое управление зонами пульса
- Планирование тренировок
- Новые интервальные тренировки
- Поддержка кастомных AOD-циферблатов
- Более качественный звук по Bluetooth и ряд других мелочей
В целом, по совокупности всех характеристик (внешнего вида как традиционного аксессуара, автономности, удобства и спортивной функциональности) Huawei Watch GT 3 можно смело назвать лучшими спортивными смарт-часами 2021 года в своей ценовой категории и лучшей заменой традиционным часам.
Если же вы ищите «смартфон на запястье», то есть, смарт-часы, на которые можно устанавливать популярные приложения, создавать сообщения и работать с почтой, пользоваться голосовым ассистентом или бесконтактными платежами через Google Pay или Apple Pay, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов от Samsung или Apple.
Все достоинства и недостатки этой модели кратко перечислены под обзором.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
