В этой статье:
— Вступление
— Общие сведения
— Тренировки и учет ежедневной активности
— Мотивация
— Учет сна
— Пульс, стресс, SpO2
— Вывод
Выбирая определенный фитнес-браслет или смарт-часы, вы невольно выбираете и конкретное приложение, с которым будет работать это устройство.
Конечно, нельзя сказать, что весь выбор сводится к приложению, ведь разные фитнес-трекеры одного и того же производителя имеют разный набор датчиков и функций. Тем не менее, именно из-за приложения пользовательский опыт от любого устройства одной компании будет в целом похож.
Мы делали много обзоров различных браслетов и часов, но в этот раз я бы хотел сфокусироваться именно на приложениях и сравнить самые популярные программы от компаний Samsung, Huawei, Xiaomi и Huami (бренды Amazfit и Zepp).
Я предлагаю вам сделать выбор трекера, начав с выбора приложения, а уже затем подобрать устройство под понравившуюся программу!
Сравнение Samsung Health, Huawei Health, Mi Fit и Zepp. Общие сведения
Давайте вкратце познакомимся с каждой программой, участвующей в нашем сравнительном обзоре. Конечно, можно было включить в этот список гораздо больше приложений, но тогда бы объем статьи превысил все разумные границы, поэтому я отобрал 4.
Huawei Здоровье
Купив любой фитнес-трекер от компании Huawei или Honor, вы будете работать с приложением Huawei Health (Huawei Здоровье), которое официально доступно как на Android, так и на iPhone:
Вот только приложение в Google Play Маркете обновляется крайне редко (видимо из-за особых отношений между Google и Huawei), поэтому лучше скачивать его из фирменного магазина Huawei AppGallery или же в интернете, в виде установочного apk-файла. Иначе вам будут недоступны многие функции.
Само приложение сделано очень удобно. Помимо красивой графики, у него простая структура. Приложение разбито на 4 раздела: Здоровье, Упражнения, Устройства и Личная информация.
На вкладке Здоровье доступны все данные о тренировках, сне, стрессе, активности за день и т.д. Количество и порядок блоков можно настраивать по своему вкусу:
Чтобы посмотреть подробней интересующую вас информацию, достаточно просто нажать на один из блоков.
На вкладке Упражнения можно запускать любую тренировку прямо со смартфона:
Для этого вам даже не нужен фитнес-браслет, так как программа может использовать датчики смартфона (акселерометр, GPS) или подключаемые датчики, вроде Bluetooth-пульсометра.
Вкладка Устройства нужна для работы с браслетом или часами. Здесь доступны все настройки конкретного устройства, можно подключать новые часы, браслеты, весы или пульсометры.
Последняя вкладка под лаконичным названием Я, служит для настройки своего профиля, просмотра еженедельных и ежемесячных отчетов, а также личных достижений и наград:
Здесь же можно добавлять различные планы тренировок (пробежать марафон, полумарафон и т.д.), заранее составленные разработчиками.
Huawei Здоровье умеет отправлять свои данные (тренировки, шаги, калории и сон) в Google Fit.
Samsung Health
Это самое популярное фитнес-приложение в мире, если судить по количеству загрузок в магазине Play Маркет (более 1 миллиарда). Конечно, эта цифра немного «накручена» тем фактом, что приложение предустанавливается на все смартфоны компании. Тем не менее, на текущий момент, согласно официальным отчетам компании, программой Samsung Health пользуются более 200 млн человек. И чуть позже вы поймете, в чем секрет такого успеха.
Программа также доступна на двух платформах:
Приложение разделено на 3 основных раздела: Главная, Together и Фитнес.
На Главной вкладке отображается вся информация о шагах, тренировках, стрессе, пульсе, потреблении калорий, воды и пр. Как и в случае с Huawei Здоровье, эту страницу также можно настраивать под себя:
Вкладка Together (в переводе с англ. Вместе) — это одно из главных преимуществ данного приложения. Здесь вы можете участвовать в различных соревнованиях с другими пользователями, стараясь пройти как можно больше шагов.
Поддерживаются как одиночные и командные состязания, так и всемирные соревнования, в которых участвуют все пользователи Samsung Health:
На вкладке Фитнес вам будут доступны либо программы тренировок, либо инструмент для релаксации под названием Майндфулнес:
Программы тренировок включают в себя самые разнообразные планы занятий, от растяжек и триатлона до «базовых упражнений для получения округлых ягодиц» и «выработки рельефа»:
При этом все программы — это видео-инструкции с озвучкой на русском языке:
Samsung Health также напоминает, когда и сколько нужно тренироваться согласно выбранной программы.
Майндфулнес включает в себя программы по медитации, подборки расслабляющей музыки, набор успокаивающих сцен с озвучкой и даже сказки на ночь с качественным музыкальным оформлением, но, к сожалению, на английском языке:
Большинство сказок и музыкальных композиций доступны только по подписке, но есть и бесплатный тестовый период.
Также в программу встроен мощный инструмент для учета калорий (блок «Еда» на главной странице), очень подробно о котором мы рассказывали в отдельной статье.
К Samsung Health можно подключать огромное количество самых разнообразных устройств от весов и глюкометров до велосипедных датчиков и тонометров. Все поддерживаемые устройства перечисляются в разделе Аксессуары:
Само приложение умеет синхронизировать свои данные только с программой Strava, официально не поддерживается даже Google Fit. Неофициально есть способ, о котором мы рассказывали раньше, но на последних версиях Samsung Health он может уже не работать.
Mi Fit
Это приложение для работы с Mi Band — самым популярным фитнес-браслетом в мире. Программа доступна для двух платформ:
Состоит приложение также из трех разделов: Тренировка, Друзья и Профиль.
На вкладке Тренировка отображается информация об активности за текущий день, а также данные о сне, пульсе и весе. Как и во всех предыдущих случаях, страничка поддерживает настройку:
Вверху на главной странице есть еще несколько вкладок, которые предназначены для запуска тренировок со смартфона (Ходьба, Бег, Велоспорт).
На вкладке Друзья можно добавить других пользователей программы и наблюдать за их результатами:
Здесь нет ничего даже отдаленно напоминающего раздел Together от Samsung. Никаких соревнований, наград и тому подобного, просто просмотр чужих данных о шагах и сне. Более того, работает этот раздел крайне нестабильно и часто добавить друзей невозможно из-за ошибки, которая встречается у каждого второго пользователя:
На вкладке Профиль можно изменить информацию о себе, добавить устройства и управлять ими, устанавливать цели по активности и весу.
Mi Fit умеет отправлять свои данные только в Google Fit.
Amazfit или Zepp
Zepp — это официальное приложение для трекеров компании Huami. Раньше приложение называлось Amazfit, но затем было переименовано. Как и все остальные программы, Zepp доступна и на Android, и на iPhone:
Вся основная информация отображается на Домашней странице:
В отличие от остальных приложений, здесь нельзя настраивать количество и порядок размещения блоков на главном экране. То есть, вы будете видеть те блоки и в том порядке, как было задумано производителем.
Чтобы посмотреть всю доступную информацию, нужно нажать иконку в правом верхнем углу, а снизу выдвигается панель быстрого доступа, на которой можно разместить тренировки и различные ярлыки (эта панель настраивается):
На следующей вкладке под совершенно бессмысленным названием Наслаждаться расположены настройки подключенных к программе устройств:
Zepp поддерживает подключение часов, браслетов, наушников, весов, беговых дорожек и смарт-кроссовок.
На последней вкладке Профиль снова дублируются настройки устройства, а также доступны настройки программы и профиля.
В целом, у Zepp наименее продуманный интерфейс. Многие вещи дублируются или разбросаны по разным разделам, нельзя настроить главную страницу, присутствуют странные названия («Наслаждаться» для настроек).
Приложение Mi Fit организовано более грамотно, но некоторые аналогии с Zepp здесь очевидны.
Huawei Здоровье выглядит уже намного удобнее и профессиональнее. Поддерживается ночная тема, интерфейс не перегружен мелкими деталями, всё организовано хорошо.
Samsung Health наиболее продуманная программа. Здесь также есть поддержка тем (светлая и темная), гибкая настройка, интерфейс очень красочный, много качественной графики, везде присутствует анимация.
Несмотря на самую широкую функциональность среди рассмотренных приложений, Samsung Health совершенно не кажется сложной или перегруженной программой.
Тренировки и учет ежедневной активности
Все приложения показывают краткий отчет за текущий день.
В Samsung Health активность разбита на шаги и период активности:
В первом блоке показаны шаги, пройденное расстояние за день и количество сожженных калорий, во втором блоке — сколько времени вы были активны в течение дня, а также дублируются данные о калориях и расстоянии:
Huawei Здоровье разбивает все данные об активности за день на 4 блока, то есть, показывает активность в разрезе шагов, времени, расстояния и калорий:
В Mi Fit активность за день реализована наиболее увлекательно. Вся информация отображается в одном единственном месте, что уже удобнее предыдущих программ. При этом показываются не только шаги, калории или расстояние, но и подробно расписывается по часам вся активность (быстрая ходьба, бег, медленная ходьба, умеренная активность:
На основе этих данных Mi Fit дополнительно показывает, сколько вы сэкономили литров бензина за счет того, что прошли, а не проехали указанное расстояние, а также сколько граммов жира сожгли.
Zepp отображает текущую активность в двух вариантах. Если нажать на блок с шагами (на главном экране), вы увидите информацию о шагах, расстоянии, времени активности, калориях и сожженном жире. А если выбрать на главном экране калории, то откроется подробная информация об активности, как на Mi Fit:
Все приложения поддерживают отчеты об активности не только за день или неделю, но и по месяцам.
Конечно, интересно узнать, сколько миллионов шагов или тысяч километров было пройдено за каждый год, но, к сожалению, ни одно из перечисленных приложений никак не обыгрывает эти данные.
Некоторые программы (например, Health Mate от Withings) показывают, куда бы вы могли дойти за год или сколько марафонов пробежали и т.п. Только Huawei Здоровье в личных достижениях хоть как-то интерпретирует общую активность за всё время (общее расстояние и сколько это марафонов, а также общие калории и сколько это куриных ножек).
Что касается тренировок, все приложения поддерживают журнал тренировок, показывая общим списком все тренировки за день/месяц/год. Также все приложения позволяют фильтровать тренировки по типу (бег, ходьба, плавание, велоспорт и другие):
Но в Samsung Health тренировки отображаются наглядней всего. Помимо общего списка, можно включить календарный режим, на котором отмечены не только дни занятий, но и их интенсивность. Также доступен интересный режим Популярные упражнения.
Вот так выглядит типичный отчет о занятии на беговой дорожке в приложении Samsung Health:
Так беговая дорожка отображается в Huawei Health:
То же занятие в Zepp:
И Mi Fit:
Количество и разнообразие данных может отличаться в зависимости от используемого трекера. Если взять самые функциональные устройства от каждой компаний, то ни одно приложение не сравнится с Samsung Health.
Помимо обычных показателей, которые есть у всех (VO2 max, спуски, подъемы, зоны пульса), Samsung Health предоставляет расширенные показатели бега, такие как асимметрия, время в воздухе, жесткость и другие:
Более того, если приложение определило проблемы с каким-то показателем, вам будут предоставлены анимированные инструкции, что именно и как часто нужно делать, чтобы их исправить:
Ничего подобного вы не найдете в других приложениях.
С другой стороны, в приложении Huawei Здоровье есть очень интересная и увлекательная функция — динамическое отслеживание тренировок. Любую тренировку с GPS программа может сохранить в такой видеофайл:
Zepp и Mi Fit в этом плане ничем особо не выделяются.
Мотивация
Мотивация в любом деле очень важна, особенно, когда это касается здоровых привычек. Ведь никакой сиюминутной выгоды от одной пробежки вы не получите и нужно как-то поддерживать интерес к регулярным прогулкам или пробежкам в течение длительного времени.
В приложении Mi Fit практически нет никаких мотивационных инструментов. Здесь нельзя собирать виртуальные награды за личные достижения, нет даже достижений как таковых. Приложение не поддерживает соревнований и вообще не мотивирует на новые свершения.
Ситуация с Zepp практически такая же, за исключением дневника личных достижений. Открыв в профиле пункт Мои записи, можно просматривать свои достижения в трех видах тренировок (Бег на улице, На велосипеде и Восхождение):
Эти записи должны мотивировать вас на новые достижения: пробежать быстрее или дальше, увеличить время велопрогулки или подняться выше.
В Huawei Здоровье также есть дневник личных достижений, только не по отдельным тренировкам, а в целом:
Кроме того, здесь есть система вознаграждений — 18 медалей за различные достижения (пробежать полумарафон, пройти 10 тыс. шагов 21 день подряд, проехать на велосипеде 50 км и так далее):
Но все эти мотивационные инструменты просто меркнут на фоне того, что доступно в Samsung Health. Как и в других программах, здесь также есть различные награды и личные рекорды:
Более того, каждый рекорд содержит историю, то есть, вы можете проследить, сколько времени ушло на этот рекорд и как вы к нему шли:
Выбрав определенную категорию наград, вы можете посмотреть список всех заработанных значков:
Но главный козырь Samsung Health — это соревнования между пользователями (как парные, так и групповые), а также участие во всемирных состязаниях:
Вы можете попытаться не только попасть в список победителей, но и продвинуть свою страну в рейтинге самых активных стран:
Во время соревнований можно подначивать других пользователей или участвовать в общем чате. Повторюсь, вы можете соревноваться как с друзьями, так и совершенно незнакомыми людьми, так что скучно точно не будет.
Учет сна
Приложение Samsung Health позволяет отслеживать фазы сна, время отхода ко сну и время пробуждения, регулярность и эффективность сна (какой процент времени, проведенного в постели, пользователь непосредственно спал):
Можно устанавливать целевое время и анализировать сон как по дням, так и за период времени (средние показатели). Правда, выглядят такие отчеты (за неделю, месяц или год) довольно скудно:
Одним из преимуществ Samsung Health является то, что программа учитывает калории, потраченные за ночь, то есть, отслеживает базальный метаболизм. Возможно, это будет важно для тех, кто следит за своими калориями.
Также Samsung Health умеет автоматически определять время сна без каких-либо трекеров, просто отталкиваясь от времени, когда вы выключили смартфон перед сном и во сколько взяли телефон в руки на следующее утро.
В принципе, всё реализовано неплохо, но далеко не идеально. Приложение не выделяет дневной сон в отдельную категорию и не позволяет его отслеживать. Но, что еще хуже, вы не можете узнать на графике точное время ночных пробуждений или время наступления определенных фаз, так как сам график не интерактивный, это статическая картинка:
Напротив, в Mi Fit можно удобно смотреть, когда и сколько времени вы бодрствовали, когда наступала та или иная фаза. Для этого достаточно просто выбрать любой столбик в общем графике:
Mi Fit также отдельно умеет отслеживать дневной сон, который здесь по ошибке называется легким сном. Программа показывает данные за день, неделю, месяц или год. Причем отчеты гораздо информативнее тех, что показывает Samsung:
Помимо фаз и общих сведений, здесь также приводится более подробный анализ сна и делается сравнение ваших показателей с другими пользователями:
Приложение Zepp похоже на Mi Fit, только здесь уже корректный перевод различных терминов и немножко отличается дизайн:
Вы можете накладывать данные ночного пульса на график сна:
А ежемесячный отчет выглядит еще информативнее и подробнее, чем на Mi Fit:
Mi Fit и Zepp отслеживают качество дыхания во время сна, если ваш фитнес-трекер поддерживает такую технологию (реализована она на основе непрерывного измерения уровня кислорода в крови ночью).
В приложении Huawei Здоровье график сна отображается наиболее красочно и тоже поддерживает касания. Программа не просто отслеживает фазы сна и дает оценку каждому показателю, но и содержит множество советов по улучшению конкретных показателей:
Здесь отдельно отображается дневной сон и учитывается качество дыхания ночью.
Все программы, за исключением Huawei Здоровье, позволяют пользователю самостоятельно оценивать сон:
Также все приложения, за исключением Huawei Здоровья, позволяют редактировать данные о сне и добавлять информацию вручную.
Отслеживания показателей здоровья
Отчеты о пульсе выглядят следующим образом:
Все они показывают примерно одно и то же, только Samsung Health отличается одной интересной функцией — экспорт данных пульсометра в PDF или HTML. Программа создает подробный отчет о пульсе за выбранный период, который вы можете показать врачу при необходимости:
Уровень стресса во всех приложениях выглядит примерно одинаково:
Для тех, кто не знает, что такое уровень стресса и каким образом фитнес-трекеры определяют его, рекомендую почитать нашу статью по этой теме.
Уровень кислорода в крови умеют отображать все приложения, за исключением Mi Fit. Возможно, это ограничение связано с тем, что пока у Xiaomi нет трекеров с измерением уровня кислорода. Как только такой браслет появится, эта функция автоматически заработает.
Вот как выглядят отчеты об SpO2 в разных программах:
В принципе, везде одно и то же, за исключением Huawei Здоровье, где данных очень много. Зависит это от конкретного устройства. Если оно поддерживает непрерывное измерение кислорода (Huawei Watch GT 2 Pro), то и данных будет очень много.
Mi Fit и Zepp отличаются от других приложений тем, что умеют отслеживать индекс PAI (по ссылке наша подробная статья о том, что это такое):
С другой стороны, Samsung Health позволяет отслеживать также сахар в крови и кровяное давление, если подключить соответствующие устройства:
Кроме того, Samsung Health имеет очень мощный инструмент для подсчета потребляемых калорий. Это и база данных по калориям (миллионы продуктов и блюд), подробные отчеты и многое другое.
В приложении Zepp также можно отслеживать практически все возможные показатели, включая ЭКГ, глюкозу, давление, температуру тела, ИМТ, висцеральный жир, костную массу и многое другое. Если для какого-то показателя нет подключаемого устройства, данные можно вносить вручную:
В этом плане Huawei Здоровье выглядит наименее привлекательно, так как количество отслеживаемых данных очень ограничено.
Выводы
К сожалению, нет одной идеальной программы. В каждом приложении есть свои сильные и слабые стороны.
Samsung Health — это мощный «фитнес-комбайн», к которому подключается большое количество устройств и которое можно использовать самостоятельно, без подключения дополнительных гаджетов. У приложения есть слабые стороны (учет сна, например), но достоинства их с лихвой перекрывают.
Zepp также является достаточно мощным приложением, но с плохой организацией. Если в Samsung Health множество функций не создают ощущение перегруженности и какой-то несобранности, то здесь присутствует некий хаос в интерфейсе.
Mi Fit во многом отличается от Zepp только дизайном.
Что касается Huawei, компания делает отличные трекеры (одни из самых точных), но само приложение слишком простое на фоне конкурентов. Да, оно выглядит лаконично и собрано, но немножко скучно и не так разнообразно.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
