После выпуска оригинальных Samsung Galaxy Watch в 2018 году, компания начала эксперименты с дизайном, убрав главную изюминку своих умных часов — механический безель.
Новая линейка Galaxy Watch Active стала напоминать Apple Watch, только в круглом корпусе. Аналогию можно было проследить не только в дизайне часов, но и ремешка. Вот только лишившись безеля, часы значительно потеряли в удобстве и оригинальности.
Спустя короткое время, Samsung попыталась исправить ситуацию и реализовала «цифровой безель» в Galaxy Watch Active 2. Он действительно работал и даже немного возвращал потерянное удобство, но полностью заменить механический аналог так и не смог.
И вот перед нами новая модель — Galaxy Watch 3, которая является прямым продолжением «классической» линейки часов с механическим безелем. Хотя, если судить по порядковому номеру модели, Galaxy Watch 3 является продолжением Galaxy Watch Active 2, ведь компания не выпускала Galaxy Watch 2.
Эта путаница с порядковыми номерами наталкивает на мысль, что серия Galaxy Watch Active вряд ли получит продолжение или же, как минимум, Galaxy Watch и Watch Active больше не являются отдельными линейками.
Добавлено: Собственно, так и произошло. Теперь обе линейки соединены в одну. Samsung Galaxy Watch 4 вышли сразу в двух дизайнах — минималистичном (аналог Watch Active) и классическим (с безелем). Читайте больше в подробном обзоре новых Samsung Galaxy Watch 4.
Что же касается новинки, Samsung улучшила свои часы буквально по всем направлениям, от дизайна до спортивных и медицинских функций. Здесь впервые появилась возможность измерять артериальное давление, уровень кислорода в крови, есть функция измерения ЭКГ, появилось отслеживание различных показателей бега, ранее встречавшихся в спортивных трекерах от Garmin.
В целом, компания идет правильным путем, но путь этот нелегкий и впереди предстоит еще проделать много работы, так как есть у часов и проблемы, и мелкие недоработки. Обо всем этом мы и поговорим дальше в обзоре.
Обзор Samsung Galaxy Watch 3. Дизайн, аппаратные особенности и ЭКГ
Galaxy Watch 3 поставляются в двух размерах: 41 и 45 мм. Более крупная версия доступна в стальном корпусе без покрытия и с черным покрытием:
Также есть модель в титановом корпусе. Версия поменьше выпускается в стальном корпусе без покрытия и в бронзовом цвете:
Бронзовый цвет будет уместно смотреться не только на женском запястье, но и на мужской руке, в жизни он не выглядит розовым. Правда, комплектный кремово-розовый ремешок придется сменить, так как «мужским» его назвать очень тяжело.
Обратите внимание, помимо размеров немножко отличается и дизайн безеля. В корпусе 41 мм он полностью гладкий, тогда как в 45-мм версии — ребристый. В некоторых странах доступны еще LTE-модели с поддержкой eSIM-карт, у них нижняя кнопка подчеркнута красной полоской.
В этом обзоре речь пойдет о стальных Samsung Galaxy Watch 3 в размере 41 мм. Такой размер был выбран исходя из окружности запястья (17 см). Вообще, в мире традиционных часов «41 мм» — это практически золотой стандарт.
Сразу же предлагаю вам оценить, как смотрятся эти часы с разной одеждой и различными ремешками на мужском и женском запястьях:
Galaxy Watch 3 совершенно не напоминают гаджет и легко сойдут за какие-нибудь швейцарские часы. Что интересно, в новой версии отказались от разделения часов на премиум и «попроще». Теперь все модели идут только в стальном (316L) корпусе, алюминия больше нет.
Заметно изменилась и упаковка товара. Новая коробочка напоминает упаковку Apple Watch:
Все модели поставляются исключительно с кожаным ремешком, что не всегда удобно. Всё-таки, это часы для фитнеса, а кожа, какой бы качественной она ни была, не дружит с потом и влагой. Конечно, существуют и кожаные ремешки с каучуковой подкладкой, но здесь этого нет.
Крепление ремешков стандартное. Для модели 41 мм ширина крепления составляет 20 мм, для более крупной — 22 мм. Радует, что Samsung не копирует в этом плане Apple и не использует проприетарное крепление, как на Apple Watch.
Комплектный ремешок от Galaxy Watch 3 (41 мм) рассчитан на запястье 13-19 см в обхвате (S/M). Дополнительного ремешка большого размера (L) нет.
Сами часы достаточно легкие и тонкие. А так как нижняя часть корпуса покрашена в черный цвет, визуально часы кажутся еще более тонкими, на руке воспринимается только стальная верхняя часть:
В плане управляющих элементов всё осталось без изменений. Слева расположен динамик, сверху между ушками — отверстие барометра (используется для работы высотомера, учета пройденных этажей и измерения атмосферного давления), справа — две кнопки, а между ними на черной крышке размещен микрофон.
Внимание к деталям на Galaxy Watch 3 заслуживает отдельной похвалы. Корпус имеет два вида обработки: глянцевую полировку и сатинирование на ушках. На верхней кнопке можно заметить аккуратно выгравированную надпись Galaxy Watch:
Из-за размера и формы кнопок пользоваться ими очень удобно. Они напоминают заводную головку и пушер в типичном механическом хронографе.
Качество сборки очень хорошее. Кнопки не люфтят, безель вращается с приятными механическими щелчками и небольшой фиксацией через каждые 2.5 секунды (речь идет об отметках на безеле).
Корпус герметичен и имеет влагозащиту до 5 бар (50 метров) по стандарту ISO 22810:2010. Многие люди путают ее с «часовой влагозащитой» по устаревшему стандарту ISO 2281 и боятся мочить устройство. Но в действительности, с часами можно без проблем плавать, нырять или делать прыжки в воду.
Единственное, не забывайте, что герметизация корпуса со временем может ухудшаться из-за механических повреждений, ударов или высоких температур. Если покупаете часы б/у, никаких гарантий, естественно, нет. Если герметизация уже нарушена и вода попадет внутрь, такая поломка не будет считаться гарантийной.
Экран прикрывает стекло Gorilla Glass DX. Такое же стекло использовалось и в первых Galaxy Watch 2018 года. Его главное преимущество — это качественное антибликовое покрытие, но поцарапать такое стекло не составит большого труда. К слову, вернувшийся механический безель неплохо защищает стекло от ударов, заметно выступая над ним:
Если вы не хотите поцарапать стекло, стоит наклеить защитную пленку или использовать дополнительное защитное стекло. При этом, контрастность изображения и антибликовые свойства снизятся.
Под экраном прячется датчик освещения, соответственно, часы умеют автоматически изменять яркость в зависимости от внешнего освещения. Работает эта функция хорошо.
ЭКГ на Samsung Galaxy Watch 3. Подробное объяснение
Как многие уже знают, верхняя кнопка часов также является одним из электродов ЭКГ. Второй электрод расположен с обратной стороны корпуса. Здесь также размещено большое количество фотодиодов и светодиодов, светящихся зеленым, красным и инфракрасным светом. Они используются для измерения пульса, уровня кислорода в крови и артериального давления:
Samsung активно продвигает функцию ЭКГ на своем сайте и в рекламных материалах, но работает она официально только в Южной Корее. Я бы хотел сказать, как говорил и в обзоре Galaxy Watch Active 2, что в остальных странах ЭКГ появится в скором времени, но скажу иначе.
С момента выхода Galaxy Watch Active 2 прошел целый год, а воз и ныне там. Многие из тех, кто покупал часы с надеждой на ЭКГ, уже успели их продать, так ни разу и не воспользовавшись этой функцией. Поэтому я не вижу смысла ждать, пока часы получат все разрешения от регулирующих органов.
Если вы также не хотите ждать чисто формальных разрешений, просто скачайте на свой смартфон и часы официальное приложение Samsung Health Monitor. Оно бесплатно доступно в интернете и устанавливается буквально за 1 минуту:
Не важно, установите ли вы это приложение сейчас или будете дожидаться, пока его автоматически установит Samsung, получив все соответствующие разрешения, нужно знать об одной важной особенности. Функция ЭКГ будет работать только со смартфонами от Samsung. Если ваши Galaxy Watch 3 подключены к любому другому смартфону, сделать электрокардиограмму не получится.
Теперь поговорим о самой функции подробнее, так как интернет переполнен вопросами и заблуждениями, касательно ЭКГ на часах. Кто-то считает эту функцию игрушкой и баловством, другие надеются, что часы смогут заранее предупредить об инфаркте или обнаружить скрытые проблемы со здоровьем.
Начну с того, что ЭКГ на Galaxy Watch 3 — это не игрушка, а реальный инструмент, работающий с медицинской точностью. Но, к сожалению, часы не делают электрокардиограмму в полном смысле этого слова.
Позвольте объяснить всё на простом примере. Когда вы делаете ЭКГ на профессиональном оборудовании в медицинском учреждении, то получаете примерно такую кардиограмму:
Неподготовленному читателю может показаться, что здесь изображен непрерывный повторяющийся пульс. Скажем, десятки последовательных сердечных сокращений. Но в реальности здесь показано буквально несколько ударов сердца, только с «разных сторон».
Если вы делали ЭКГ, то должны помнить, сколько всяких «датчиков» нужно было крепить на руки, ноги и грудь. Эти «датчики» — электроды, каждая пара которых позволяет оценивать работу отдельных участков сердца.
Например, когда мы надеваем электрод на левую (+) и правую (-) руку, то отслеживаем работу сердца в так называемом первом отведении. На показанной выше ЭКГ — это лишь небольшой кусочек кардиограммы, сообщающий о левой стенке сердца. Если надеть электроды на левую ногу (+) и правую руку (-), получим второе отведение (нижняя стенка сердца). А электроды на левой ноге (+) и на левой руке (-) дадут нам третье отведение, затем есть усиленные отведения и т.д. В общем, каждому отведению соответствует какая-то область сердца.
Теперь взгляните на ту же кардиограмму, только теперь я отмечу на ней все отведения:
Как видите, в общей сложности здесь отображается 12 отведений. Анализируя эти данные, можно очень подробно и в полном объеме оценить работу сердца.
А вот кардиограмма, сделанная часами Galaxy Watch 3:
На первый взгляд всё выглядит очень профессионально и похоже на то, что показывает медицинское оборудование. Но где же здесь все отведения? Их нет. Вся кардиограмма на Galaxy Watch 3 — это лишь первое отведение, то есть, тот крохотный кусочек медицинской ЭКГ, который я выделил красным цветом (под номером 1) на рисунке выше.
И здесь важно понимать две вещи:
- Первое отведение ЭКГ на Galaxy Watch 3 учтено с высокой точностью. Разница с медицинским оборудованием заключается лишь в скорости анализа (50 мм/с на медицинском оборудовании против 25 мм/с на Galaxy Watch 3). Другими словами, ЭКГ от Galaxy Watch 3 выглядит более сжатой по горизонтали (расстояние между зубцами в 2 раза меньше).
- Невозможно всесторонне оценить работу сердца, имея лишь 8% данных о его работе (одно из двенадцати отведений).
Может ли нам что-то сказать только первое отведение? Несомненно! В медицине именно оно используется для определения синусовой тахикардии, синусовой брадикардии и мерцательной аритмии (фибрилляции предсердий). Не пугайтесь этих страшных слов, они лишь означают нарушение сердечного ритма.
Ценность часов заключается в том, что мерцательная аритмия не всегда сопровождается симптомами, вроде головокружения, одышки или боли в груди, но с Galaxy Watch 3 можно легко ее обнаружить. К слову, вам совершенно не нужно разбираться в том, как это делать, часы «ставят диагноз» самостоятельно:
Как бы там ни было, даже если часы сообщили вам о наличии мерцательной аритмии (фибриляции предсердий), не нужно паниковать. Во многих случаях это не несет никакой опасности, а лишь говорит о том, что неплохо было бы заглянуть к врачу и убедиться в том, что всё в порядке.
Если вы хотите более подробно и основательно разобраться с тем, что такое ЭКГ на смарт-часах, обязательно почитайте нашу новую статью об этом!
Прочие аппаратные особенности Galaxy Watch 3
Динамик часов звучит сравнительно громко и чисто. Слушать музыку, конечно же, удовольствия никакого не приносит, но вот послушать аудиокнигу в тихом помещении — вполне нормальный сценарий. Во время разговора по телефону, собеседника слышно хорошо.
Из радио-модулей используются Bluetooth 5.0 (без поддержки Ant+) и Wi-Fi (2.4 ГГц). Часы держат связь со смартфоном по Bluetooth на достаточно большом расстоянии, но даже если связь оборвется, часы сообщат об этом, после чего автоматически переподключатся к смартфону по Wi-Fi.
Если у вас смартфон от Samsung, вы сможете не только получать уведомления по Wi-Fi, но и принимать звонки, даже если устройства подключены к разным Wi-Fi сетям. Фактически, вы можете оставить свой смартфон дома и оставаться на связи по часам, скажем, в офисе.
В принципе, так умеют работать и Apple Watch, но в Samsung пошли еще дальше. Вы можете вообще отключить Bluetooth и Wi-Fi на смартфоне, но он всё равно будет передавать уведомления и звонки на часы по 4G связи:
Естественно, часы при этом должны быть подключены хоть к какой-то Wi-Fi сети. То есть, на часах нужно выбрать любую доступную Wi-Fi сеть и ввести ее пароль.
Это, вероятно, лучшая реализация связи часов со смартфоном. Но, как я уже сказал, работает эта технология только со смартфонами Samsung, да и то не везде. В частности, на смартфонах с регионом SER функция «Вызовы и SMS на устройствах» пока не доступна.
Узнать регион своего смартфона очень легко. Для этого нужно зайти в настройки, открыть пункт Сведения о телефоне, дальше перейти в Сведения о ПО и найти строку Версия ПО (регион). Если там указаны буквы SER, скорее всего, принимать звонки на часы вы сможете только по Bluetooth.
Раз уж мы затронули тему звонков, следует еще сказать, что в часах появилась возможность отключать звук вызова простым поворотом запястья и снимать трубку, сжав руку в кулак:
Первый жест работает безупречно, а со вторым приходится сжимать руку по 10-15 раз, пока часы догадаются, чего вы от них хотите. Cпишем эту недоработку на экспериментальный характер этих функций (их активация находится в экспериментальном разделе Labs).
Как и раньше, можно не только принимать вызовы, но и делать звонки. Для этого есть приложение Телефон с номеронабирателем и синхронизацией книги контактов со смартфоном:
И последнее, о чем хотелось бы упомянуть — это мелодии вызова. Вы можете установить на звонок любую композицию, скачанную со смартфона, а не только выбирать один из стандартных рингтонов.
Естественно, звонок и любое уведомление также сопровождаются вибрацией. Здесь установлен линейный Z-axis вибромотор, который по-прежнему очень уступает по качеству вибромотору Taptic Engine от Apple.
Что касается быстродействия, часы работают под управлением 10-нм процессора Exynos 9110 и имеют 1 Гб оперативной памяти. В целом, всё работает быстро, но периодически то тут, то там встречаются лаги и подвисания. В этом плане Galaxy Watch 3 всё еще отстают от Apple Watch.
Также в часах встроено 8 Гб постоянной памяти, из которой пользователю доступно около 5 Гб. Это значительный прогресс в сравнении с предыдущей моделью, на которой доступно было всего 1.5 Гб. Память используется для установки сторонних приложений и циферблатов, а также для хранения музыки и аудиокниг.
Вы можете легко подключить к часам любые Bluetooth-наушники (не обязательно фирмы Samsung), оставить дома свой телефон и выйти на пробежку с музыкой:
Предварительно нужно скопировать все файлы со смартфона на часы через приложение Galaxy Wearable:
Скорость копирования составляет около 3 МБ/с. Помимо базового кодека (SBC), часы также поддерживают aptX (см. комментарии).
Завершая обзор аппаратных особенностей, напомню, что часы имеют NFC-чип и поддерживают платежную систему Samsung Pay. Соответственно, в тех странах, где работает Samsung Pay, можно пользоваться бесконтактными платежами. А вот более популярная платежная система Google Pay не поддерживается.
Экран, интерфейс и циферблаты Samsung Galaxy Watch 3
В зависимости от размера корпуса, диагональ экрана составляет либо 1.2, либо 1.4 дюйма. При идентичном разрешении (360×360 пикселей), картинка на модели 41 мм выглядит более четкой, так как плотность пикселей выше.
Оба экрана очень яркие и насыщенные. Видимость на солнце отличная, присутствует опция автояркости, которую можно настраивать. Также поддерживается высокая чувствительность для управления часами в перчатках и блокировка сенсорного экрана в воде.
Как и все предыдущие часы, Galaxy Watch 3 поддерживают AOD-режим (Always On Display или постоянно включенный экран). Причем для каждого циферблата стиль AOD-экрана будет отличаться. Единственный момент, который немного смущает — это отсутствие функции смещения картинки, чтобы AMOLED-дисплей не выгорал. Но, не думаю, что с этим могут возникнуть проблемы, так как яркость экрана слишком низкая.
Из коробки доступно 18 циферблатов и присутствует опция отображать случайный циферблат при каждом включении экрана:
Большая часть «комплектных» циферблатов поддерживает гибкую кастомизацию, позволяя выбирать цвет, форму стрелок, различные усложнения (дополнительные модули) и прочее:
Уникальный циферблат «Мой стиль», дебютировавший с Galaxy Watch Active 2, был значительно доработан в новой версии. В частности, изменилась анимация, а также было добавлено множество настроек. Напомню, это циферблат, дизайн которого повторяет стиль вашей одежды, аксессуаров или любой картинки:
В приложении Galaxy Wearable можно дополнительно скачать еще несколько десятков тысяч сторонних циферблатов на любой вкус и цвет.
Интерфейс и логика работы часов особо не изменились. Как и раньше, вращая безель вы прокручиваете виджеты и различные списки. Верхняя кнопка возвращает назад, а нижняя вызывает меню приложений. Можно дополнительно выбрать любое действие на двойное нажатие нижней кнопки. А зажав обе кнопки, вы сделаете скриншот, причем поддерживаются длинные скриншоты с прокруткой.
Есть также шторка, которая опускается свайпом вниз. Здесь вы увидите панель быстрого доступа для удобного переключения режимов, настройки яркости, блокировки экрана в воде и других задач:
Установка приложений, работа с уведомлениями, создание сообщений, ввод текста — всё это практически не изменилось со времен оригинальных Galaxy Watch. При получении письма на электронную почту вы будете видеть не только имя отправителя и заголовок, но и весь текст письма. А так выглядит сообщение по Viber, иногда даже отображаются картинки из сообщений:
Отвечать можно прямо с часов несколькими способами: набирать текст на клавиатуре; использовать рукописный ввод по буквам; выбрать эмоджи или просто надиктовать ответ, который часы переведут в текст.
Когда часы не на руке, они не будут вибрировать при получении новых уведомлений.
К сожалению, для часов до сих пор не выпущены официальные клиенты популярных мессенджеров (Viber, Whatsapp, Telegram). То есть, смотреть переписку и полноценно работать с этими приложениями нельзя.
Galaxy Watch 3 и здоровье
Samsung Galaxy Watch 3 — это одни из самых функциональных трекеров, если мы говорим об отслеживании различных показателей, связанных со здоровьем. Помимо ЭКГ, часы поддерживают следующие функции:
- Измерение уровня кислорода в крови (SpO2)
- Измерение уровня стресса
- Измерение артериального давления
- Непрерывное измерение пульса с отслеживанием тахикардии и брадикардии
- Отслеживание качества сна с учетом фаз
- Автоматическое обнаружение падений и вызов помощи
Давайте рассмотрим, насколько качественно работает каждая из этих функций.
Измерение уровня кислорода в крови
Напомню, наша кровь на 40% состоит из клеток, а остальные 60% — это жидкость из воды, солей и минералов. Примерно 99% всех клеток крови — это эритроциты, в которых содержится гемоглобин. А гемоглобин нужен для одной простой задачи — доставки кислорода по всему телу.
В идеале весь гемоглобин должен соединяться в легких с кислородом и доставлять его тканям. Но в реальности определенный процент гемоглобина не содержит кислорода. У здорового человека этот «бесполезный» гемоглобин не должен превышать 5%, то есть, уровень кислорода в крови (процент гемоглобина, соединенного с кислородом) должен составлять 95-99%.
Чтобы определить этот показатель, Galaxy Watch 3 использует две лампочки: красную и инфракрасную. Дело в том, что красный свет с длиной волны 650 нм практически не поглощается гемоглобином с кислородом и в то же время очень сильно поглощается гемоглобином без кислорода. А инфракрасный свет с длиной волны 950 нм — наоборот.
Свет, излучаемый лампочками, проходит сквозь кожу, часть его поглощается тканями, другая часть — кровью, затем он отражается от кости и возвращается на фотодиод (примитивный «фотоаппарат»):
Алгоритмы вычисляют, какой процент красного и инфракрасного света был поглощен и на основе этого выдают результат. Очень подробно обо всем этом я рассказывал в соответствующей статье.
Так вот, точность измерения SpO2 на Galaxy Watch 3 очень высокая. Расхождение с медицинским пульсоксиметром составляет не более 1-2%. На следующих скриншотах вы можете увидеть мои показатели. Слева — обычный уровень кислорода, а справа — уровень кислорода, измеренный после задержки дыхания на 60 секунд:
К сожалению, часы не умеют непрерывно измерять уровень кислорода в фоне и предупреждать о его критическом падении. Также Galaxy Watch 3 не использует измерение SpO2 во время сна, что очень плохо. Некоторые трекеры поддерживают такую опцию и с их помощью можно легко определить проблемы с дыханием во время сна (например, храп).
Измерение уровня стресса на Galaxy Watch 3
Samsung является пионером в этой области, так как начала использовать функцию измерения стресса еще на своих флагманах S-серии. Сразу отвечаю на самый распространенный вопрос: да, часы на самом деле измеряют уровень стресса, связанный с работой, различными переживаниями, низкой самооценкой, депрессией или проблемами в семье. И нет, уровень стресса — это не просто другая интерпретация пульса, то есть, стресс легко может быть высоким при низком пульсе.
Знаю, многим кажется это невозможным, но лишь потому, что многие вообще не представляют себе, что такое стресс с физиологической точки зрения. На эту тему я писал очень подробный (и, надеюсь, интересный) материал, поэтому не буду здесь повторяться.
Часы действительно неплохо отслеживают работу вегетативной нервной системы, анализируя вариабельность пульса и отображая полученные данные в удобной и наглядной форме:
Что касается точности работы этой функции, можете оценить отчет за один день, когда мне дважды пришлось посещать различных врачей, что делаю я весьма редко (первый визит был примерно с 12:30 до 13:00, второй — с 18:00 до 18:30). Уровень стресса в это время был соответствующим:
Уточню лишь, что часы измеряют стресс только в состоянии покоя, так как при физической активности делать это бессмысленно, ведь любая нагрузка — это и есть стресс. Если вам интересно узнать, как часы измеряют работу вегетативной нервной системы и насколько точно всё это работает — почитайте вышеупомянутую статью.
Galaxy Watch 3 и измерение артериального давления
Функция измерения давления также должна появиться на часах после получения всех соответствующих разрешений от контролирующих органов. Но, как и в случае с ЭКГ, самостоятельная установка приложения Samsung Health Monitor решает эту проблему во мгновение ока.
Так каким же образом Galaxy Watch 3 может определить артериальное давление, не пережимая артерию, как это делают медицинские тонометры?
На самом деле, принцип работы этой функции очень похож на измерение уровня кислорода в крови. Только вместо красного и инфракрасного света здесь используется зеленый фотодиод.
Когда сердце сжимается, оно выталкивает в артерии кровь под определенным давлением и сосуды расширяются. Это давление называется систолическим и оно отображается верхним числом (например, 120).
Когда же сердце расслабляется, давление крови падает и сосуды сужаются. Это давление называется диастолическим и оно показано нижним числом (например, 70).
Соответственно, чем шире сосуд и чем больше объем крови, тем больше света будет поглощено этой кровью. И наоборот, чем уже сосуд, тем меньше зеленого света будет поглощено. Измеряя объем крови в сосудах путем анализа количества отраженного света, Galaxy Watch 3 и определяет артериальное давление. Но предварительно необходимо провести калибровку часов по тонометру:
Опять-таки, точность работы неплохая, но если для вас измерение давления является жизненно важной функцией, доверять часам пока не стоит. Очень подробно об этой функции мы рассказывали в отдельной статье.
В моем случае данные Galaxy Watch 3 расходятся с результатами медицинского тонометра незначительно. Скажем, если реальное давление равно 120/70 мм рт.ст., то часы могут показать 118/73 или 123/66 мм рт.ст. В приложении можно смотреть историю всех замеров:
Кстати, на скриншоте выше хорошо видно, что давление не зависит от пульса. То есть, пульс может быть высоким, но давление — низким. И наоборот.
И последнее — давление можно измерять только вручную, автоматического измерения в фоне с последующим предупреждением нет.
Отслеживание сна на Galaxy Watch 3
Часы автоматически определяют время отхода ко сну и время пробуждения, а сам сон делится на фазы. Если время определяется неплохо, то с фазами есть проблема. В частности, глубокий сон практически не отслеживается (к примеру, часы могут показать 6 мин глубокого сна за всю ночь). На графиках вы можете это хорошо видеть:
Чтобы не отнимать слишком много времени, я не буду объяснять здесь, что такое глубокий сон и сколько времени он должен длиться. Обо всем этом мы подробно рассказывали в статье «Сон и фитнес-браслеты для чайников«.
Для тех, кто не хочет особо вникать, просто скажу, что сон Galaxy Watch 3 отслеживают не лучшим образом. Помимо очень плохого учета глубокой фазы, вы также можете увидеть на графике множество оранжевых черточек, означающих, что пользователь на мгновение просыпается каждые несколько минут в течение всей ночи.
Часы умеют отслеживать и дневной сон, но никак его особо не выделяют (в часах Huawei это реализовано на порядок лучше). Вот как эта информация выглядит на графике:
Умный будильник не поддерживается, то есть, часы до сих пор не умеют будить в фазе легкого сна, а делают это только в заранее установленное время.
Пульсометр Samsung Galaxy Watch 3
Часы умеют измерять пульс как непрерывно 24/7, так и с интервалом в 10 минут. Соответствующие отчеты за каждый день вы сможете найти в приложении Samsung Health:
Также есть опция предупреждения о брадикардии (сильном снижении пульса в состоянии покоя) и тахикардии (сильном повышении пульса без видимых причин):
Изначально очень хотелось похвалить компанию за максимально точный пульсометр. Во время тестов на беговой дорожке Galaxy Watch 3 буквально дублировали показания нагрудного пульсометра. Часы очень быстро реагировали на изменение пульса и удобно разбивали его на зоны:
В программе всё отображалось очень наглядно и информативно:
Обратите внимание, средний пульс составлял 132 уд/м, максимальный — 144 уд/м. На других упражнениях результаты были похожими.
Но однажды во время пробежки на стадионе, часы стали непрерывно показывать нереально высокий пульс (средний — 166, максимальный — 195):
Тяжело сказать, что могло повлиять на работу пульсометра. Изначально было предположение, что часы ошибочно перепутали сигнал и вместо пульса переключились на ритмичный шум, вызванный движением (шагами). Но в отчете сказано, что средний темп составлял 156 шагов в минуту, а средний пульс — 166 уд/м, то же касается и максимального темпа — 188 шагов в минуту против 195 ударов в минуту. То есть, моя теория оказалась неверна.
В общем, такая вот небольшая ложка дегтя в бочке меда. Повторится ли такое еще и как часто — сказать не могу. Но после этого проблемного забега я снова тестировал часы с нагрудным пульсометром и всё работало идеально.
Спортивные функции Galaxy Watch 3
Мы уже частично коснулись некоторых функций, связанных со спортом, но сейчас поговорим об этом чуточку подробнее.
Часы по-прежнему предупреждают об отсутствии активности в течение длительного времени и предлагают размяться:
Также Galaxy Watch 3 самостоятельно умеют определять текущую активность и автоматически запускать одну из следующих тренировок:
- Ходьба
- Бег
- Велоспорт
- Эллиптический тренажер
- Гребля
- Плавание
- Динамическая тренировка
При ручном запуске тренировки, вам доступно гораздо больше различных видов упражнений (более 40 штук). Некоторые тренировки поддерживают автоматический подсчет количества подходов и повторений в каждом подходе:
Работает эта функция очень точно в тех видах упражнений, где движение руками ярко выражено, например, разведение или разгибание рук, а вот количество приседаний может учитываться с пропусками:
После каждого подхода часы автоматически запускают паузу и предупреждают о начале следующего подхода. Всё это сопровождается голосовыми подсказками на русском языке (голосовые пакеты можно скачать дополнительно в настройках часов).
Что интересно, во время любой тренировки можно удобно настроить экраны, выбирая макет и отображаемую информацию:
К примеру, для бега доступна следующая информация на экране:
- Длительность
- Расстояние
- Калории
- Темп
- Скорость
- Пульс
- Время
- Средний темп
- Средняя скорость
- Средний пульс
- Максимальный пульс
Причем часы запоминают последний экран и остаются на нем. А можно и вовсе выбрать опцию постоянно включенного экрана во время тренировки (после завершения часы переходят в обычный режим):
Вот полный список тренировок, в которых учитываются подходы и повторения:
- Выпады
- Дедлифт
- Жим лежа
- Жим от плеч
- Качание пресса
- Подъемы перед собой
- Приседания
- Прыжки «Звезда»
- Разведение рук
- Разгибание рук
- Разгибание спины
- Сгибание рук
- Скручивания
- Тест Бурпи
- Тяга блока вниз
Во всех остальных тренировках, за исключением беговых, идет стандартный учет времени, пульса и калорий.
Техника и эффективность бега
В Galaxy Watch 3 появилась целая серия новых метрик, улучшающих технику и эффективность бега. Часы анализируют асимметрию тела, время контакта ног с землей и время в воздухе, коэффициент вертикальных колебаний и ударную силу ног. Похожие функции до этого присутствовали в некоторых спортивных часах от Garmin.
Всё это позволяет улучшить эффективность бега, то есть, пробегать больше, затрачивая то же количество сил или пробегать столько же, расходуя при этом меньше энергии.
Взять, к примеру, вертикальные колебания. При беге мы ведь не только движемся вперед, но и подпрыгиваем вверх, отталкиваясь от земли. И чем выше эти подпрыгивания, тем больше сил и энергии уходит на перемещение тела вверх, вместо того, чтобы двигаться вперед. Соответственно, снижая коэффициент вертикальных колебаний, вы улучшаете технику и эффективность бега.
Вот как выглядит этот параметр у меня:
Как видите, я достаточно высоко (на ~10 см) подпрыгиваю вверх при каждом отталкивании от земли и мне есть над чем работать, чтобы снизить это значение до 6 см.
То же касается и времени, в течение которого ступня соприкасается с землей. Чем оно больше, тем менее эффективно вы бежите. Увеличивая частоту шагов и сокращая их длину, вы тем самым снижаете время контакта с землей и упомянутые выше вертикальные колебания.
Кроме того, снизив вертикальные колебания, вы снижаете ударную силу и нагрузку на всю опорно-двигательную систему. Ведь при сильном ударе ваши ноги работают как тормоза, а нагрузка увеличивает риск получения травм.
Всё это теперь отслеживают Galaxy Watch 3, причем довольно неплохо. К примеру, когда я попытался нарочито изменить баланс тела, начав чуточку хромать, часы моментально показали большую асимметрию (слева — при обычном беге, справа — прихрамывая):
Единственное, огорчает тот факт, все эти показания эффективности бега почему-то нельзя анализировать в сравнении с другими показателями. То есть, вы не сможете посмотреть, как изменяется ваша техника бега в зависимости от скорости, изменения наклона или времени (то есть, нарастающей усталости). Вам просто доступна общая статистика без возможности детального просмотра и сравнения:
В часах также встроен GPS-модуль, довольно неплохо отслеживающий маршрут движения. Вот как выглядит пробежка на стадионе (8 кругов):
Обратите внимание на последний круг, показанный стрелочками. Здесь я специально отклонился от курса, чтобы посмотреть, заметят ли это часы. Результат вы видите сами.
К слову, количество кругов Galaxy Watch 3 считают автоматически и делают это очень неплохо. Вам лишь нужно указать длину одного круга (или время, которое вы затрачиваете на 1 круг) и можете бежать хоть по прямой, а круги будут считаться:
Если пробежка с GPS будет длиться 20 минут и более, часы также определят максимальное потребление кислорода вашим организмом (VO2 max):
В приложении Samsung Health можно подключить службу Strava и все тренировки будут автоматически выгружаться в этот сервис.
Конечно же, никуда не делись и отличные соревнования с другими пользователями Samsung Health, мотивирующие быть более активным. Но об этом читайте в отдельном материале.
Время автономной работы и выводы
Время автономной работы зависит от модели (в часах установлены аккумуляторы разной емкости), настроек и сценариев использования.
В моем случае, Galaxy Watch 3 (41 мм) при непрерывном измерении пульса и стресса, учете сна и автояркости на значении 6/10 работают от одного заряда в течение 2 суток. Если включить AOD-экран (постоянно включенный дисплей), часы будут расходовать порядка 5% в час, то есть, заряда не хватит даже на сутки.
Заряжаются часы от комплектного зарядного устройства, подключенного к USB-порту компьютера, ровно за 2 часа. Если заряжать часы от смартфона, используя реверсивную зарядку, то время заряда легко увеличится вдвое:
К тому же, сам смартфон потеряет более половины своего заряда (тест проходил на Galaxy Note 20). Как видите, реверсивная зарядка имеет очень низкий КПД.
В целом, Galaxy Watch 3 — это хорошее обновление популярной линейки смарт-часов от Samsung. Помимо отличного дизайна и хороших материалов, здесь появилось множество интересных функций, связанных не только со спортом, но и здоровьем.
Среди недостатков можно отметить упомянутую странность с учетом пульса. Непонятно, как часто подобное может повторяться. Автономность хотелось бы по выше. Также часы плохо учитывают фазы сна, а ряд новых функций не поддерживают работу в фоне (например, измерение SpO2). Есть и мелкие недочеты, вроде ограниченной аналитики эффективности бега.
Как бы там ни было, Galaxy Watch 3 — это уже не просто хорошие смарт-часы, но и достаточно неплохой спортивный и медицинский трекер.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
